很多女生放學下班放假只想宅在家睡覺，總是覺得很疲倦勞累，你們一定以為是因為自己太懶吧！其實，懶洋洋並不是你的錯，而是女生的大腦構造比男生的複雜，所以她們需要更多的睡眠時間來補充腦力和體力，睡得多對你來說是一件非常有益的事，從今以後，你就可以名正言順地瘋狂睡覺啦！




據英國《Independent》報導，英國羅浮堡大學睡眠研究中心的科學家發現，女性比男性需要更多的睡眠時間，因為她們的大腦運作較為複雜。研究人員調查了210名中年男女的睡眠情況，發現女性的平均睡眠時間比男性多出20分鐘，因為女性的大腦運作比男性更複雜，所以需要更多時間自我修復。



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睡眠有助大腦自我修復，深層睡眠時大腦中負責思考、記憶和語言等的皮質層會從感官脫離，並進入修復模式，睡眠專家  Jim Horne 指出：「你在白天時間用腦用得愈多，大腦就愈需要修復，結果就是需要更長睡眠時間。」





女性的大腦可以同時間處理多件事和較有彈性（Multi-task and Flexible），大腦運作的複雜程度也比男性高，因此她們需要更多的睡眠來補充腦力。另外，參與決策性工作和橫向思維的男性同樣需要較多的睡眠時間。








女生平日用腦較多，所以睡眠不足會帶來非常多的負面影響！研究指出，女性若沒有優質和足夠的睡眠，會令身體出現副作用，如抑鬱、易怒、憂慮等等，這些症狀會發生在女性身上，但男性則沒有這些問題！





因此，女生睡得多絕對是應該的，請不要阻止她們睡覺，否則會嚴重影響到大腦和身體啊！