古人長壽的智慧:學會這8點,妳也可以做到

阿吖 2020/08/27 檢舉 我要評論

6、現代人的應酬多,但是也要注意晚上的時候盡量少喝酒,尤其不要喝醉,醉酒在任何時候都是不好的。尤其是晚上,因爲晚上環境較黑,如果喝醉了,不注意防護,一旦發生意外很難及時發現並營救。

7、飲食要規律,飲食不規律是現代上班人群普遍存在的問題,工作太忙錯過吃飯時間,經常性不到餓的受不了不吃,不渴不喝水,其實這樣很傷身體,身體就像機器一樣,自己不做好保養,就不可能長壽。

8、少吃寒涼的東西,尤其是夏天。大家愛吃各種冷飲,夏季高溫炎熱,冷飲容易刺激腸胃,大多數人都是素食爲主,肉食爲輔,現在胃病的人越來越多就是最好的例證。

如果你想要好的身體,就趕快改掉這些惡習吧!只要從現在開始做起,你的身體狀況都會立刻改善!

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