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現在的人普遍重視「坐月子」 也常聽老一輩的人說，坐月子是女人一生中改變體質的最佳時機之一，許多媽媽辛苦生產完後，都會在接下來的一個月內好好調養身體，甚至在部分人的傳統觀念裡，還會認為這時候燉補養生，就可以改善體質，因此大家都會請長輩或月嫂幫忙燉煮食物，當然最近也開始流行直接訂「月子餐」來解決吃的問題。

不過，日前就有一位網友抱怨，她明明也花了上千元訂購月子餐，但碗裡的食物卻看起來很像自助餐的便當菜，而其他人看完後也搖頭批評： 「真的很誇張！」

根據《Oops！新鮮事》報導，有位剛生完小孩的媽咪，日前在臉書「爆怨公社」中PO出自己的月子餐照片，只見畫面中有三道菜和一碗飯，份量通通都不到陶瓷容器的一半， 雖然她提到還有「一壺湯、一罐甜湯，以及一個飲品」，但這樣的菜色內容卻讓人看了忍不住搖頭。 她指出，這是第二頓月子餐，明顯和她試吃那時候完全不同，調侃說：「難怪簽約時，老闆娘會說吃她們家月子餐可以瘦很快」。

網友們看到這樣的菜色內容，也都覺得非常不妥，甚至還有人勸她趕緊退掉、換另一家， 「超扯，比我自助餐夾的還像自助餐」、「妳吃素嗎？這樣的月子餐好差」、「這應該叫減肥餐」、「之前我也訂過…一間很便當菜的，炒青菜兩道，三色豆炒燻雞肉絲，完全不能接受，三天退訂。」

另外也有不少人都PO出自己坐月子時，所訂購的月子餐，證明確實是原PO不小心踩雷了。只見有的人可以連續30天，主食都不同，甚至還有一位爸爸分享了老婆吃剩留給他的月子餐，可以明顯看出來，無論是份量還是彩色，都比原PO的還要豐富。

不過也有網友認為，菜色豐富與否，主要還是看價格。雖然原PO的月子餐一天就要價1000元，但一般來說， 「真的要精緻好吃，一個月至少也要五萬起跳了」。甚至還有人表示，月子餐本來就不是貴在食物的用料，而是能夠依產婦口味客製化，並且達到均衡飲食的標準， 「月子餐就是少油少鹽的高級自助餐，沒辦法多好吃，外面飲食太重口味也不健康，再說了，一日三餐外加湯和甜點，很少人能這樣煮吧！」

原PO的餐點確實賣相沒有很好，雖然説主要還是以恢復體力的食材為主，但如果真的吃不慣或不好吃，就還是換一家吧！

產婦分娩時會用掉很多血氣，這些都需要在坐月子的時候補回來，月子餐一定要營養健康，一天可以吃五六頓，多吃新鮮的水果蔬菜，可以煲一些補氣血的湯，想想之後就要接軌照顧小孩，就別委屈自己了！ 坐月子是女人改變體質的機會，千萬別胡來！